nie wiem

Wspominalem o tym, ze bic i tric pracuje np. przy wykonywaniu MC, podciągania. Szczerze, to nie byłem świadomy tego, że te ćwiczenia w tak dużym stopniu oddziaływują na bica i trica, więc chylę głowę w Pana stronę i bardzo dobrze wiem, że moja wiedza jest nikła. W końcu po roku chodzenia na siłownię nie będę "asem" a raczej świeżakiem, który do [...]

'+' -dobra gra Gancarczaka '-' -dziurawa obrona -Kus: panu juz podziekujemy -Mila: j./w. -Bonin: j./w. -Rasiak: j./w. - nie odblokowal sie Franek bardzo na to liczylem i bylo mu to potrzebne wiem ze mecz towarzyski ale inaczej powinni grac zawodnicy ktorzy walcza o miejsce w skladzie na MS tym bardziej na tle slabej Litwy ktora w dodatku [...]

podsumowanie treningu: tydzień 6 trening 16 Bx5 siady 4s - 43/42,5/72,5/72,5x5 - mozolnie z tymi przysiadami mozolnie...-bez zmian wznosy na palcach z hantlą 2s - 32,5/37,5x15 - nie jest źle +5kg uginanie 3s - 40/50/55x5 - yhm - bez zmian wyciskanie sztangi 3s - 62,5/72,5/82,5x5 - aż mi noga pod brodę poszła przy ostatnim powt. - +5kg wioslo [...]

wiem, pracuję z młodzieżą , masz zupełną rację (dorosłych to wina , bo nikt się taki : mnie się należy, nie rodzi) trochę mi ich żal, bo po dupsku dostaną od życia Hasa w pełni podzielam Twoje przemyślenia, mieszkałam z babcią prawie 6 lat i ... no właśnie i to samo co napisałaś wyżej

Spoko rozumiem, ja wolałabym żeby mnie nikt nie oglądał w szpitalu ale wiem że niektórzy lubią jak ktoś przyjdzie :)

Hasa, na zwolnienie idź. Zdrowie ważniejsze niż praca. ja wiem, ale ja mam taka prace, ze nie mozna sobie zaległsoci narobic... probem jest z urlopem wczesniej zaplanowanym... zobacze jak sie bede rano czuła, jak chyjowo to do doktora pojde...

bo oni cię zawsze zagadują? %-) średniawka z mojego zagadywania, ale chociaż wiem, że mieszka naprzecwiko mnie. :)) przez cycki jestem zwolniona z inicjatywy %-) sami się pchają rzeczywiście, choć nie ogarniam ich dziwnej fascynacji :-?

Problem jest tego typu, ze kobiety boja sie tych ciezarow. A jak juz prosi ktoras trenera o pomoc to co slysze? 4 serie po 12 powtorzen. Wiecie - jestem nowa i sie nie znam, ale jak wykonuje trening Ladies to wiem, ze zaczyna sie troche inaczej

Chyba tak zrobię,bo to jakaś masakra! Wiem ,bo miałam już i stąd znam objawy,ale jak to powiedziała pani doktor nie skończyłam akademii medycznej a ona tak(chyba k.... korespondencyjnie)

ja się im nie dziwię. siłownia przede wszystkim chce zarabiać, a ludzie przede wszystkim korzystają z maszyn. no jasne, ja rozumiem to %-) Ale ja chcę czegoś więcej ;-D Dużo osób z mojej siłowni chętnie bym tam przeszło, ale czują niedosyt jak zobaczyli co mają, ale ja ide pomimo to bo wiem, że ten sprzet uzupełnią. Bo jest tam chłopak który [...]

Trenig był wykonywany na jednym ciężarze np 5 seri 140kg, bez żadnej progresji. Progresja jedynie z treningu na trening lub co 2 3 tyg. Przysiad preferowałem średnio szeroki, zejście do 90 stopni, rozgrzewka dupą do podłogi dla właściwego rozgrzania ścięgien i stawów. Oczywiście z uwagą to robimy po uprzedniej rozgrzewce na bieżni. Co do ciężaru [...]

Popisaliśmy trochę i temat nie ruszył specjalnie z miejsca. Spróbuję zrobić małą analizę tego, co do tej pory możemy sparametryzować: 1- MOCNE STRONY: - wiek - motywacja - wysoka aktywność fizyczna - wyznaczony konkretny cel 2- SŁABE STRONY: - odkład tłuszczu na nogach, biodrach i pupie - brak czasu - brak diety - crossfit i ćwiczenia BB 3- [...]

czytam, czytam i na ktorejs stronie juz niewytrzymalem.. co za frustaci! typowe polaczki, ktorzy najlepiej czuja sie w roli przegranych.. ludzie nie dociera do was ze golota nigdy nie mial i nie bedzie mial mentalnosci mistrza swiata? nie gloryfikujcie go tak! byl swietnym piesciarzem, ale po pierwsze byl i tylko swietnym, a nie wybitnym jak [...]

Kopt czytałem twój punkt widzenia na tej stronie http://www.sfd.pl/Go%C5%82ota_vs_Adamek__dyskusja_po_walce-t522164-s78.html i już wiem dlaczego nie kibicujesz Adamkowi.Twojego punktu widzenia nie da się podważyć po prostu ty widzisz szklankę do połowy pustą,a ja pełną lub na odwrót. Ale nie na siłę mogę znaleźć bokserów ,którzy robili tak [...]

Mi przez reke sie przewinelo tylko to: deka , bold i enan. Ale maja cala game do wyboru z tego co wiem. Na stronie powinno byc ale mam tu bardzo slabe lacze WFI i nie moge wejsc na strone. www.scantelpharma.com

Bije enana i bdb go czuje , moge polecic z czystym sumieniem . Kartke z kodem miałem przyklejoną do wewnetrzenj strony opakowania , nie sprawdzalem , ale napewno siedzi tam tesc bo przewaznie robie cykle na samym tesciu + 1 dodatek ewentualnie ;) i wiem doskonalne jak reaguje na testa :) Zmieniony przez - GHRP6 w dniu 2011-12-17 09:52:31

Z tego co wiem nie jest to tanie.

Jakie resztki? Od dawna dostepny. Trenu z tego co wiem jedynie nie bylo. No i primy, ale to malo ktory lab ma.

Mocniak, wcale nie mam;-). Ale wiem ze byl i jest:-)).

Mocniak, wcale nie mam;-). Ale wiem ze byl i jest:-)). mało wiesz %-) Mocnego chociaż się posłuchaj bo też ma racje :-)) Zmieniony przez - cruzerr w dniu 2012-04-18 22:03:33